5 Melhores Dicas Para o Sono do Bebê

sono do bebê

Vamos conferir as 5 melhores dicas para o sono do bebê. Quando um bebê consegue dormir bem, é bom para ele e a família. No entanto, os pequenos precisam aprender primeiro a administrar a hora do sono.

Para o bebê conseguir dormir a noite toda, é preciso ter paciência com ele e não esperar muito nos primeiros dias e meses. Poucas crianças dormem bem a noite toda.

 

Sono do bebê costuma regular a partir do sexto mês

Então as fases do sono noturno tornam-se significativamente mais longas em comparação com as do dia, em média eles dormem de seis a oito horas por vez.

É completamente normal as crianças acordar regularmente à noite, quando estão com fome ou precisando trocar as fraldas.

Cada criança tem seu próprio ritmo de desenvolvimento quando se trata de dormir.

O sono do bebê é um processo de maturação e não um fenômeno nutricional. E de qualquer maneira sempre haverá fases nas quais as noites são inquietas.

 

É assim que você ajuda seu bebê a aprender a dormir a noite toda

Existem algumas dicas com as quais você pode apoiar seu filho para ele dormir melhor:

  1. A rotina ajuda o bebê a desenvolver um ritmo constante. O mesmo procedimento sempre estrutura a vida cotidiana do bebê e lhe dá segurança. Ao definir uma programação diária fixa, você também se prepara para uma noite tranquila.
  2. Portanto, você também deve introduzir um ritual fixo de sono. Dessa forma, o bebê pode aprender que o dia ativo acabou e é hora de dormir. Você deve evitar qualquer coisa que incomode o bebê. Diminua a luz, aconchegue-se um pouco mais, leia para o bebê ou cante uma música de ninar, para ele antes de dormir.
  3. Preste atenção para reconhecer os primeiros sinais de que está ficando cansado (bocejando, esfregando os olhos), inicie o ritual do sono.
  4. Também pode ser útil se o bebê adormecer no (berço perto da cama dos pais). É assim que ele aprende a conexão entre a cama e o sono. Obviamente, isso nem sempre é possível. Alguns bebês dormem enquanto amamentam outros não. Se você perceber que os olhos do seu bebê se fecham, coloque-o no berço. Balance delicadamente até que finalmente adormeça.
  5. Se o bebê acordar à noite, pode ser útil acender apenas uma luz fraca. Idealmente, o que seu filho sabe do ritual do sono. Portanto, é melhor classificar que ainda é hora de dormir.

 

Durante o dia – procedimentos regulares ajudam no sono do bebê

Através de uma rotina diária regular, seu bebê aprende que vale a pena ficar acordado e atento durante o dia e que a noite está lá para dormir.

Mesmo durante o sono diurno, seu bebê pode aprender a adormecer sozinho. Os bebês dormem em média de 16 a 18 horas nos primeiros três meses, e existe uma real necessidade deles ter uma boa noite de descanso.

Esse período deve ser distribuído por cerca de cinco fases do sono, anote os horários. Dessa forma, você pode descobrir quando seu filho está cansado e conhecer os sinais.

  • Busque um ritmo estável com os horários diários de comer, brincar e dormir, que correspondam às necessidades individuais de seu bebê.
  • Sempre coloque o bebê cansado no berço para que ele o experimente como um lugar calmo e seguro.
  • É muito útil se o sono diurno terminar a partir dos 6 meses de idade, cerca de quatro horas antes do sono noturno, para que seu bebê esteja cansado à noite.

 

Mantenha a calma do bebê

Lembre-se: uma criança dorme cerca de seis a oito horas por vez, a partir dos seis meses de idade. Então, quando é colocado na cama às 19h, acorda pela primeira vez por volta das 3h. Então planeje e ensine seu filho conforme o melhor horário.

  • Para o sono do bebê ser tranquilo, é bom acalma-lo. Para fazer isso, limite as atividades noturnas com seu filho ao mínimo.
  • Fale apenas em voz baixa à noite e acenda uma luz suave, se necessário. Em vez de levantar a criança da cama imediatamente, tente acalmá-la com sua voz e carícias por alguns minutos.
  • Com o tempo, você vai saber se o bebê está com fome ou inquieto e acordado.
  • Se estiver com fome, é bom amamentar a criança com calma, sem excitação e sem brincar com ela.
  • Na última hora antes de dormir, é hora de se acalmar lentamente e entrar no clima para dormir à noite. Seu bebê se sentirá mais regular e mais seguro.
  • Coloque seu bebê na cama quando estiver cansado, mas ainda acordado. Por isso, aprende a adormecer sem ajuda.

Sono do bebê e dos pais

Tudo que os pais de um bebê querem é dormir bem. Mas para isso acontecer leva um tempo para a adaptação da criança ao ambiente.

Obviamente, sabemos que o tópico do sono não pode ser resolvido com tanta facilidade, de acordo com um plano pontual. Você só pode apoiar gentilmente seu bebê no desenvolvimento de seu próprio ritmo.

 

sono do bebê

Bebê dormindo tranquilo

Seu bebê precisa dormir bem

Especialmente nas primeiras semanas e meses, os bebês não fazem nada além de comer e dormir, pelo menos é assim com a maioria.

De fato, os bebês recém-nascidos realmente precisam de mais de 16 horas de sono por dia e, portanto, estão mais frequentemente na terra dos sonhos do que acordados.

Mas isso muda rapidamente. Nos primeiros anos, o comportamento durante a noite do bebê muda muito. Aqui está um breve resumo de quanto os bebês precisam dormir.

Mas observe: também existem grandes diferenças entre as crianças; portanto, todas as informações sobre sono são aproximadas.

 

 

Sono do bebê, quando eles dormem?

Foi assim antes do nascimento: nos primeiros meses, o feto está em uma espécie de estado crepuscular. Os períodos de sono e vigília ocorrem apenas na 36ª semana de gravidez.

Dormir no 1º mês: Após o nascimento, o recém-nascido inicialmente mantém seu ritmo de dormir desde o ventre, dia e noite são completamente irrelevantes. O bebê agora dorme um total de 16,5 horas, e alguns bebês precisam de 20 horas de uma boa soneca, outros se dão bem com 13 horas.

Sono do bebê do 2º ao 6º mês: o bebê se adapta gradualmente à mudança do dia para a noite. Os períodos individuais de sono, que duram cerca de duas a quatro horas, concentram-se cada vez mais na noite. Durante o dia, o bebê precisa apenas de três para relaxar.

 

Do sexto mês em diante melhora o sono do bebê

A partir do sexto mês, o bebê começa a dormir a noite toda. No entanto, algumas crianças fazem isso muito mais tarde. A necessidade total de sono agora é de 15 horas.

Sono do 7º ao 12º mês: o bebê agora dorme cada vez mais de forma confiável em determinados horários e predominantemente à noite por cerca de 14 horas, mais ou menos duas horas e meia. Quanto mais o bebê dorme durante o dia, menos ele dorme a noite.

No 2º ano de vida: a necessidade de sono diminui. E especialmente durante o dia: a soneca no final da manhã não é mais necessária, a soneca da tarde permanece. No geral, a criança dorme em média 13,5 em 24 horas, mais / menos duas horas.

Sono do bebê no 3º – 4º Ano de vida: Muitas crianças agora estão se acostumando com a soneca da tarde. Em média, eles precisam de 12 horas de sono. É claro que o comportamento varia de criança para criança e, acima de tudo, processos que não fazem parte da vida cotidiana, como viagens longas de carro, viagens emocionantes ou visitas em casa, podem interromper o ritmo.

No entanto, é importante que você mantenha os rituais especificados o máximo possível e não se sinta confortável. Então você e seu filho terão noites mais tranquilas.

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Obrigada e até a próxima!

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